Роль витамина B9 в организме
Сдайте анализ на уровень фолиевой кислоты в крови в нашей клинике и получите консультацию терапевта относительно показателей и их корректировки. Мы работаем без выходных, принимаем без очередей, гарантируем персонализированный подход. Подробности узнавайте по номеру телефона на нашем сайте.
Витамин необходим в период интенсивного роста у подростков и во время беременности. Фолиевая кислота принимает участие в производстве здоровых красных кровяных клеток, предотвращении малокровия и регуляции работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Она участвует в преобразовании аминокислоты гомоцистеина в метионин, и её избыток может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин B9 предотвращает врожденные дефекты, в частности, дефекты нервной трубки у новорожденных. Поэтому врачи рекомендуют женщинам, планирующим беременность и находящимся в первом триместре, принимать фолиевую кислоту, а также включать в рацион зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи, бобовые, цитрусовые, печень и цельнозерновые продукты.
Зачем нужно сдавать анализ на фолиевую кислоту?
- Подготовка к беременности и контроль состояния в период вынашивания ребенка. Дефицит фолатов организме женщины приводит к патологиям развития нервной трубки плода.
- Анемия. Нехватка фолатов — одна из причин мегалобластной анемии, характеризующейся увеличением и изменением формы красных кровяных телец. Симптомы — усталость, бледность кожных покровов, одышка и учащенное сердцебиение.
- Хронические заболевания пищеварительной системы. Целиакия или воспалительные заболевания кишечника нарушают всасывание фолиевой кислоты, что также требует мониторинга уровня фолиевой кислоты в крови.
- Оценка питания. Недостаточное потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой, вызывает дефицитные состояния особенно у лиц с однообразным питанием или у вегетарианцев.
- Алкоголизм. Злоупотребление спиртными напитками сильно увеличивает риск развития дефицита фолиевой кислоты из-за нарушения всасывания и ускоренного расхода.
- Постменопауза. В этот период меняется обмен веществ, что влияет на уровень витаминов в организме и требует дополнительного контроля.
Влияние дефицита витамина B9 на здоровье
Одним из основных последствий недостатка этого витамина является анемия. Фолиевая кислота крайне необходима для синтеза нуклеотидов, которые составляют ДНК и РНК. Недостаточное количество витамина в организме нарушает процесс формирования красных кровяных телец и приводит к мегалобластной анемии. Состояние характеризуется увеличенными размерами эритроцитов и их недостаточной функциональностью, проявляется утомляемостью, слабостью и учащенным сердцебиением.
Второе значимое влияние дефицита касается беременности и развития плода. Фолиевая кислота играет важнейшую роль в развитии нервной системы у будущего ребенка. Нехватка повышает риск таких дефектов, как спина бифида и анэнцефалия. Поэтому медики настоятельно рекомендуют женщинам, планирующим беременность, уделять особое внимание получению достаточного количества фолиевой кислоты еще до зачатия и в первые недели после него.
Третье направление воздействия дефицита витамина B9 связано с неврологическими нарушениями. Помимо риска врожденных дефектов у новорожденных, недостаток фолатов приводит к развитию неврологических проблем и у взрослых, включая изменения настроения, когнитивные расстройства и депрессию. Это связано с влиянием витамина на процессы метилирования и синтеза нейротрансмиттеров, которые необходимы для нормальной работы мозга.
Фолиевая кислота участвует в метаболизме гомоцистеина, аминокислоты, которая в избыточных количествах может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток витамина B9 приводит к повышению уровня гомоцистеина, что увеличивает стресс на сосудистую систему и может способствовать атеросклерозу.